Wie funktioniert Waldbaben?
IM HIER UND JETZT.
Die Ruhe geniessen, mit den
SINNEN wahrnehmen und SEIN.
Atmen. Die Seele baumeln lassen.
Kraftplätze die zum Verweilen einladen, dankbar annehmen.
Atmen. Die innere Ruhe
entdecken. Alleine oder in einer Gruppe, mäandern und den Boden spüren. Atmen. Bäume befragen und Antworten erhalten.
Ruhig, gemächlich , bewegt, ganz im Hier und Jetzt!
Um das Waldbaden zu erlernen, den passenden Ort zu finden empfiehlt es sich am Beginn an einem geführten Waldbaden teilzunehmen.
Was brauche ich zum Waldbaden?
1 Rucksack
bequeme Schuhe (Barfuß Schuhe sind ideal)
Wasserflasche
Snack - Obst/ Nüsse/ Müsli Riegel
Eine wasserfeste Sitzunterlage
eventuell 1 Handtuch (im Sommer zum liegen für Meditationen)
je nach Wetter (warmes) bequemes Gewand wählen indem du dich frei bewegen kannst ("Zwiebelschicht"
(im Wald hat es immer einige Grade weniger ;-))